丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!

  • A+
所属分类:保健养生
摘要

要说不推荐吃橘子、芒果、胡萝卜的原因,其实就一个——会变小黄人! 而这背后的「始作俑者」,就是胡萝卜素!

要说不推荐吃橘子、芒果、胡萝卜的原因,其实就一个——

会变小黄人!

而这背后的「始作俑者」,就是胡萝卜素!

胡萝卜素嘛,你一定听说过。不过,虽然它会让人变黄,但我们还是推荐你吃。

小小的胡萝卜素,其实作用大着呢。

丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!
丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!

简单来说,想多吃点胡萝卜素,选择橘黄色果蔬和绿叶蔬菜就对了。

就连葱和香菜里都含有丰富的胡萝卜素,惊不惊喜?意不意外?

那么,今天中午吃饭的时候,记得多加把葱和香菜啊~

本文审核专家

丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!

参考文献

[1] 杨月欣. 中国营养成分表第6版/第一册[M].北京大学医学出版社: 北京, 2019.

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南[M]. 人民卫生出版社: 北京, 2016.

[3] Sassan Pazirandeh, MD David L Burns, MD. Overview of vitamin A[EB/OL]. https://www.uptodate.com/contents/overview-of-vitamin-a, 2020-1-29.

丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!

丁香医生:橘子吃多了,会变小黄人!

微信扫一扫,与好朋友分享

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: