健康时报:过敏性鼻炎,竟会让人变傻?!

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你有过敏性鼻炎吗?有没有发现你身边鼻炎的人越来越多了? 鼻痒、不停打喷嚏、流鼻涕、总是鼻塞… …过敏性鼻炎可太烦人了,而且我国过敏性鼻炎的患病率处于明显上升趋势。

你有过敏性鼻炎吗?有没有发现你身边鼻炎的人越来越多了?

鼻痒、不停打喷嚏、流鼻涕、总是鼻塞……过敏性鼻炎可太烦人了,而且我国过敏性鼻炎的患病率处于明显上升趋势。

据2018年北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科张罗教授领衔完成并发布在《过敏、哮喘与免疫学研究》期刊上的《中国过敏性鼻炎诊疗指南》估计,全球过敏性鼻炎患者超过10亿。在此前的6年间,我国过敏性鼻炎的患病率从11.1%升高到17.6%,患病人数增加了1亿。

健康时报:过敏性鼻炎,竟会让人变傻?!

英文版《中国过敏性鼻炎诊疗指南》

过敏性鼻炎不仅本身招人烦,还会引发其他疾病。《中国过敏性鼻炎诊疗指南》中指出,过敏性鼻炎长期迁延,是哮喘、慢阻肺、心脑血管疾病、糖尿病等系统慢病的源头性疾病。

不过更让你想不到的危害是——过敏性鼻炎会让人变傻!

过敏性鼻炎竟然会让人变傻?

过敏性鼻炎是鼻科最常见的慢性难治性疾病。有新研究发现,过敏性鼻炎恐怕还会让人变傻。

1. 使儿童认知功能受损,反应变慢

2020年7月发表在《儿科过敏免疫学》的一项研究调查了花粉季节对于过敏儿童认知功能的受损。研究人员指出,花粉过敏儿童在花粉季节时认知功能受影响,且症状越多,认知测试反应的时间越长。

2. 使人出现焦虑等情绪和行为问题

过敏性鼻炎除了影响认知功能外,还会对社交、精神和心理状态产生不利的影响,有研究显示,鼻部症状与焦虑、情绪和行为问题显著相关。

2010年发表在《临床耳鼻咽喉头颈外科杂志》的一项研究结果显示,过敏性鼻炎患者的健康状况在所有领域都有所下降。同时,虽然患者在人格特征上没有明显差异,但有发展焦虑情绪的倾向。

3. 损害睡眠、活动、日常工作生活

2014年发表在《鼻过敏杂志》的一项研究发现,在过敏性鼻炎患者中,86.9%的患者在睡眠方面存在损害,84.9%的患者在工作生活方面存在损害,81%的患者在社交活动方面存在损害,90.1%的患者在身体活动方面存在损害。

我们该如何防范过敏性鼻炎?

《中国过敏性鼻炎诊疗指南》中指出,引起过敏性鼻炎的主要诱因是吸入性过敏原,尤其是空气过敏原,包括室外和室内的空气过敏原。室外过敏原主要包括花粉和真菌;室内过敏原通常包括螨虫、动物皮屑、蟑螂、真菌等。这些是常年性/持续性过敏性鼻炎的主要原因。

有人说,过敏性鼻炎的症状跟感冒很像,该如何区分呢?

首都儿科研究所附属儿童医院耳鼻喉科主任医师谷庆隆2016年在健康时报中介绍了两者的区别。

· 症状不同:

感冒在初期时是清水样鼻涕,后来是黄色黏稠脓涕,且常伴有头痛、发热、肌肉疼痛等;

过敏性鼻炎的首发症状是鼻痒,阵发性地打喷嚏,每次多于三个或数十个,并有大量清水样涕。

· 病程不同:

感冒一般持续时间不会很长,大概7~10天即可痊愈;

过敏性鼻炎持续的时间比较久,而且发作常有一定的规律性。

比如,有些过敏性鼻炎患者在冷热交替、空气污染严重的时候愈发明显,而且与接触过敏原有显著关系。

过敏性鼻炎一般短时间内难以治愈,除了避免接触过敏原、注意保暖、听医嘱规范治疗之外,还有一些方法能减轻鼻炎症状的发作,有一定的预防作用。

北京协和医院耳鼻喉科主任医师蒋子栋2019年在健康时报刊文表示,自己原来也有过敏性鼻炎,现在已经好了,除了用药外,他总结了一些简单、方便的对抗过敏性鼻炎的妙招,供大家参考。

1. 被头缝一块布

过敏性鼻炎患者要注意防螨虫,它们喜欢吃我们脱下来的皮屑。在被子的被头处缝一块布,过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗,然后晒干,最好准备两块布换着用。

2. 保持空气湿润

室内空气干燥时,可每天开加湿器2~3小时,将室内空气中的湿度控制在40%最合适,通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润,这样可以预防过敏性鼻炎的发作。屋内放一盆水也有效果,只要处在湿润的环境中就会有帮助。

3. 冷水清洗鼻腔

打一盆冷水,深憋气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。

4. 热水熏蒸鼻子

准备一杯热水,温度不宜过高,亲近水蒸气,用它的水雾熏,鼻子吸进去。水雾到鼻腔黏膜之后变成水珠,水珠就会把鼻腔里脏的、过敏的东西带出来,或从嗓子带出来,再漱漱口就行。

5. 毛巾热敷鼻子

把毛巾放入稍烫手的热水中浸透,然后将其放在鼻子上,反复热敷几次。

6. 按揉迎香穴

用拇指和食指掐住鼻梁,上下揉搓20~30次。

两侧鼻翼与法令纹相接的地方的中点处是迎香穴,用两个食指顺时针逆时针做做按摩。经常按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环,减少局部淤血,有助缓解过敏性鼻炎症状。

健康时报:过敏性鼻炎,竟会让人变傻?!

7. 少吃辛辣、油腻食物

一般情况下,虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的,因此,过敏性疾病的患者要尽量避免食用。

过敏性鼻炎患者,饮食宜清淡,慎食辛辣、煎炸、油腻食品;忌食寒凉生冷食品;禁止吸烟和含酒精类饮料。

多喝水,多吃富含维生素C的食物,维生素C可维持免疫功能,在体内能够抑制组胺的生成,且可改善毛细血管通透性,减轻症状。

3个对付过敏性鼻炎的中医良方

中医治疗过敏性鼻炎,也有不少良方。北京中医药大学教授王琦2018年在健康时报推荐了几个对付过敏性鼻炎的中医良方。

1. 葱白百合汤

用食材葱白和百合,可以缓解“流清鼻涕”的症状。葱白靠根部切3段,每段大约5厘米,百合30克,适量加些生姜、蒜和盐,煮水喝。

2. 外用鹅不食草

有一个外用方,效果更快,用鹅不食草治流清涕。鹅不食草从中药店可以买到。取30克鹅不食草,放在一个可以密封的罐子里,用75%的酒精浸泡5天,每次用吸管往鼻孔里滴2~3滴即可。

3. 玉屏风散

内服调理体质,推荐一个经典方“玉屏风散”:生黄芪20克、炒白术15克、防风10克,煮水喝。也可以在医生指导下,在药店买中成药服用,它有益气固表、增强抵抗力的作用。

本文综合自:
①Chinese Society of Allergy Guidelines for Diagnosis and Treatment of Allergic Rhinitis[J]. Allergy Asthma & Immunology Research, 2018, 10(4).
②Papapostolou G ,  Kiotseridis H ,  Romberg K , et al. Cognitive dysfunction and quality of life during pollen season in children with seasonal allergic rhinitis[J]. Pediatric Allergy and Immunology, 2020.
③Xia K ,  Di Q ,  Zhu L , et al. [Analysis on quality of life and personality characteristics of allergic rhinitis].[J]. Lin chuang er bi yan hou tou jing wai ke za zhi = Journal of clinical otorhinolaryngology, head, and neck surgery, 2010, 24(5):200.
④Wang Y, Zhu R, Liu G, et al. Prevalenceof uncontrolled allergic rhinitis in Wuhan, China: a prospective cohort study.Am J Rhinol Allergy. 2014 Sep-Oct;28(5):397-403.
⑤2016-09-09健康时报《别把鼻炎当感冒》
⑥2019-03-29健康时报《医生得了过敏性鼻炎》
⑦2018-10-09健康时报《应对过敏性鼻炎有妙招》
⑧2021-07-08梅斯医学《影响3亿中国人,过敏性鼻炎让人变傻被证实了!》
健康时报:过敏性鼻炎,竟会让人变傻?!

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